目標に幅を持たせる １つに集中する 自分を変えずに環境を変える 焦らず少しづつの成長する 結果が出なければやり方を変える 僕の人生で1番苦手な 「運動習慣を身に付ける」 って目標を例に説明します。 1、目標に幅を持たせる 運動習慣を週に3回ではなく、…